洗顔後につっぱる原因は？5つの見直しポイントと、つっぱらない洗い方

洗顔後につっぱるときは、「落としすぎていないか」「洗い方で肌をこすっていないか」「洗ったあと、保湿まで時間があいていないか」の3つを先に見直すのが近道です。つっぱりは、肌のうるおいが足りていないサインのひとつ。洗顔料を変える前に、毎日の洗い方と、洗ったあとの数分を見直してみましょう。

この記事の結論

• 洗顔後につっぱる主な原因は、①洗いすぎ ②熱いお湯 ③こすり洗い ④保湿までの時間があく ⑤肌に合わない洗顔料、の5つです。いくつかが重なっていることがほとんどです。
• 見直しの順番は「洗う回数と時間 → お湯の温度 → 泡で洗う → タオルは押さえる → すぐ保湿」です。
• 洗顔料は「洗い上がりの感触」と「肌質に合ったタイプがあるか」で選びます。
• a.o.e の BOOST FACIALWASH は、乾燥肌・敏感肌・混合肌・ノーマル肌用（PINK）など、肌質で選べる3タイプの泡洗顔料です。商品ページでは、PINK を「乾燥によるつっぱりが気になる」方に向けたタイプとして案内しています。

洗顔後につっぱるのはなぜ？

洗顔後のつっぱりは、洗ったあとの肌が「かわいてひっぱられるように感じる」状態です。肌の表面にある角質層は、うるおいを抱えて、外からの刺激から肌を守る役目をしています。洗顔で汚れと一緒に必要なうるおいまで流れてしまったり、洗ったあとに水分が逃げやすい状態が続いたりすると、つっぱりを感じやすくなります。

洗顔後のつっぱり度セルフチェック

当てはまるものが多いほど、洗い方や洗顔料を見直すタイミングです。

• 洗顔後、タオルでふいた直後から肌がつっぱる
• 化粧水をつけるまでに、5分以上あくことが多い
• 熱めのお湯で洗うと、すっきりした気がする
• 1日に3回以上、洗顔料で顔を洗っている
• 洗うときに、指が肌に直接ふれている
• 頬はつっぱるのに、Tゾーンはべたつく

最後の項目が当てはまる方は、頬とTゾーンで肌の状態が違う「混合肌」かもしれません。洗う時間を部位ごとに変えると、つっぱりを感じにくくなることがあります。

洗顔後につっぱる5つの原因

1. 洗いすぎ（回数・時間）

さっぱりさせたくて、1日に何度も洗顔料を使ったり、長い時間洗ったりすると、うるおいまで落としやすくなります。朝は皮脂の量や肌の状態に合わせて、ぬるま湯だけで洗う日をつくる方法もあります。

2. 熱いお湯で洗う・すすぐ

熱いお湯は、肌のうるおいまで流しやすくなります。顔を洗うときは、手でさわって少しぬるいと感じるくらいのお湯を使いましょう。シャワーを顔に直接当てるのも、刺激になりやすいので控えます。

3. こすり洗い・タオルでこする

泡が少ないまま洗うと、指と肌がこすれてしまいます。洗ったあとにタオルでごしごし拭くのも同じです。肌をこする回数が多いほど、つっぱりや赤みにつながることがあります。

4. 洗ったあと、保湿までの時間があく

洗顔後の肌は、うるおいが逃げやすい状態です。髪を乾かしたり、スマホを見たりしているうちに時間がたつと、つっぱりを感じやすくなります。

5. 肌に合わない洗顔料

同じ洗顔料でも、肌質や季節によって洗い上がりの感じ方は変わります。夏はちょうどよかった洗顔料が、空気が乾く秋冬にはつっぱると感じることもあります。

つっぱらない洗い方5ステップ

ステップ1：洗う前に、手を洗う

手に汚れや油分が残っていると、洗顔料が泡立ちにくくなります。先に手を洗っておくと、少ない力で泡をつくれます。

ステップ2：洗顔料をしっかり泡立てる

洗顔料は、泡立てネットなどで弾力のある泡にします。泡がクッションになり、指が肌に直接ふれにくくなります。

ステップ3：泡をのせて、やさしく洗う

皮脂が出やすいTゾーンから泡をのせ、頬や目元は最後にさっとなじませます。小鼻のまわりは、泡で小さく円を描くように洗います。

ステップ4：ぬるま湯でていねいにすすぐ

生え際・あご・小鼻のわきは、すすぎ残しが出やすい場所です。ぬるま湯で、泡が残らないようにすすぎます。

ステップ5：タオルで押さえて、すぐ保湿

タオルは肌に押し当てるようにして水気をとります。ふいたら時間をおかずに、化粧水をなじませましょう。化粧水が角質層まで届きやすいように、洗顔後すぐのタイミングを逃さないことがポイントです。

つっぱりにくい洗顔料の選び方

• 洗い上がりの感触で選ぶ：洗ったあと、つっぱらずにしっとり感じるかを確かめます。
• 肌質に合ったタイプがあるか：乾燥肌用・オイリー肌用など、肌質別のタイプがある洗顔料は選びやすくなります。
• 泡で洗えるか：もこもこの泡をつくれる洗顔料は、こすらずに洗いやすくなります。
• 成分の表示を確かめる：全成分表示や、使っていない成分（無添加の項目）が書かれているかも、選ぶときの目安になります。

洗顔のあとにクレンジングでもつっぱる方は、つっぱらないクレンジングの選び方もあわせてご覧ください。つっぱりに加えて肌がかたく感じる方は、顔のごわつきの原因の記事、ざらつきも気になる方は顔のざらつきを取る方法の記事が参考になります。

洗顔後につっぱるときに避けたいこと

• 洗顔料を何種類も使い分けて、1日に何度も洗う：うるおいまで落としやすくなります。
• スクラブや角質ケアを同じ日に重ねる：角質ケアの頻度は角質ケアは毎日してもいい？の記事を参考にしてください。
• 赤みやかゆみがあるのに続ける：肌の調子がよくないときはお手入れを控えめにし、気になる症状が続く場合は皮膚科専門医に相談しましょう。

洗顔後のつっぱりが気になる方へ：BOOST FACIALWASH

a.o.e の BOOST FACIALWASH（ブーストフェイシャルウォッシュ）は、ハーブピーリングとクレイの泡パックができる洗顔料です。泡で顔全体を覆いながら洗い、時間がある日は泡をそのままのせてパックができます。

肌質で選べる3タイプ（商品ページより）

• PINK：乾燥肌・敏感肌・混合肌・ノーマル肌用。乾燥によるつっぱりが気になる／敏感に傾きやすい／混合肌でTゾーンと頬のバランスが難しい方に。
• BLUE：エイジングケア用（年齢に応じたお手入れ）。洗い上がりは“しっとり”を重視したい方に。
• YELLOW：オイリー・アクネ・毛穴用。皮脂でベタつきやすい方に。

使い方（商品ページより）

• さくらんぼ半分くらいの量を出し、ネットで泡立てる
• 泡で顔全体を覆いながら洗う。小鼻まわりは小さく円を描くように洗う
• 時間がないときや普段使いは、ここで洗い流してもOK
• パックをするときは、泡をそのままにして5〜10分ほどおく（はじめての方や久しぶりの方は、15〜20分が推奨されています）
• 洗い流したあとは、化粧水を多めに使う

商品ページでは、ケミカルピーリングと違い、肌を軟化するタイプであることが説明されています。パラベン・石油系界面活性剤・石油系合成ポリマー・合成着色料・合成香料・鉱物油・紫外線吸収剤を使わない「10ピュアフリー処方」で、天然由来原料100％でつくられています。STORE のお客様レビューには「つっぱらない」「しっとりした肌になる」という声もあります（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー）。

a.o.e では、化粧水や美容液を与える前に、洗顔で肌の土台を整えておくことを「プレケア」と呼んでいます。洗顔のあとに化粧水が角質層までなじみやすい肌に整えておくことが、a.o.e の「土台浸透美容」の最初のステップです。

よくある質問

洗顔後につっぱるのは、洗顔料が合っていないからですか？

洗顔料だけが原因とは限りません。洗う回数・お湯の温度・こすり洗い・保湿までの時間など、いくつかが重なっていることがほとんどです。洗い方を見直しても洗顔後につっぱるときは、肌質に合ったタイプの洗顔料を選び直してみましょう。

洗顔後、化粧水はどのくらいでつければいいですか？

タオルで水気をとったら、時間をおかずにつけるのがおすすめです。洗顔後の肌はうるおいが逃げやすいので、化粧水を手元に置いてから洗顔を始めると、すぐに保湿できます。

洗顔後につっぱる肌におすすめの洗顔料は？

洗い上がりの感触と、肌質に合ったタイプがあるかで選びましょう。a.o.e の BOOST FACIALWASH は、乾燥肌・敏感肌・混合肌・ノーマル肌用（PINK）、エイジングケア用（BLUE）、オイリー・アクネ・毛穴用（YELLOW）の3タイプから選べる泡洗顔料です。

まとめ

• 洗顔後につっぱる原因は、洗いすぎ・熱いお湯・こすり洗い・保湿までの時間・肌に合わない洗顔料の5つが重なることがほとんどです。
• 見直しは「回数と時間 → お湯の温度 → 泡で洗う → タオルは押さえる → すぐ保湿」の順番で。
• 洗顔料は、洗い上がりの感触と、肌質に合ったタイプがあるかで選びましょう。

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