インナードライ毛穴とは？テカるのに乾く肌の毛穴が目立つ原因とセルフチェック、保湿の手順

執筆・監修：浪形誠彦（a.o.e organic cosmetics 製品開発責任者／日本化粧品検定1級）
商品の説明は、各商品ページの使用方法・全成分表示にもとづいています。
更新日：2026年10月30日

この記事の結論

インナードライ毛穴は、肌の表面はテカるのに内側が乾いていて、毛穴が目立って見える状態です。
皮脂が気になっても、洗いすぎや保湿を減らすのは逆効果になりやすく、「洗いすぎない洗顔」と「洗顔後すぐの保湿」が基本です。
自分の肌がインナードライかどうかを確かめてから、ケアを選びましょう。
インナードライ毛穴におすすめのスキンケアは、洗顔後すぐに使う、さらりとした a.o.e の導入美容液 Liposome X Fermentation BOOSTER SERUM です。鼻の毛穴が気になる日は、スキンケアの最後にノーズポアパッチを貼るケアもあります。

インナードライとは？

肌の表面は皮脂でベタついたりテカったりするのに、内側のうるおいが足りていない状態を、一般に「インナードライ」と呼びます。見た目は脂っぽいので、乾燥していることに気づきにくいのが特徴です。

インナードライで毛穴が目立つ原因

1. 乾燥で肌表面がごわつく

うるおいが足りないと、肌表面がごわつき、毛穴が目立ちやすくなります。

2. 皮脂を取りすぎるケア

さっぱり感の強い洗顔を何度も行う、あぶらとり紙を何度も使う、といったケアでうるおいまで取りすぎてしまうことがあります。

3. 保湿が足りない

ベタつきが気になって化粧水だけで終わらせるなど、保湿が足りないと乾燥しやすくなります。

4. 冷暖房・季節の変わり目

エアコンの効いた部屋や季節の変わり目は、肌が乾きやすくなります。

インナードライ毛穴のセルフチェック

洗顔後、何もつけないと肌がつっぱる
昼すぎになるとTゾーンがテカる
頬の毛穴が目立つのに、肌はかさつく
化粧水をつけても、すぐに乾く感じがする
ファンデーションが毛穴に落ちる、または浮く

いくつか当てはまる方は、インナードライの可能性があります。

インナードライ毛穴のスキンケアの手順（a.o.e の場合）

1. クレンジング：こすらずに落とす

A_P DEEP CLEANSING OIL は、乾いた肌になじませて、お湯（お水）で表面のぬめりを洗い流すタイプのクレンジングオイルです。ごしごしとした乳化は必要ありません（商品ページより）。

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A_P DEEP CLEANSING OIL（A_P クレンジングオイル）

16種の植物オイル＋酵素＋モロッコ溶岩クレイを配合した、界面活性剤で落とさないタイプ（ソルベント型）のクレンジングオイル。乾いた肌になじませ、お湯（お水）で表面のぬめりを洗い流します。ごしごしとした乳化は必要ありません（商品ページより）。微香料・200ml・日本製。

「日焼け止め落とすのに、使用してますが、普通のクレンジングと違ってさっぱりしっとりする」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・U さん）

STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。

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2. 洗顔：泡で洗う

BOOST FACIALWASH は、クレイの泡で洗う洗顔料です。乾燥肌・混合肌・ノーマル肌用の PINK は、乾燥によるつっぱりが気になる方や、Tゾーンと頬のバランスが難しい方に向けたタイプです（商品ページより）。

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BOOST FACIALWASH（ハーブピーリング洗顔・クレイ泡パック）

クレイの泡で洗い、時間がある日は泡パック（5〜10分）までできる洗顔料。PINK・BLUE・YELLOW の3タイプから肌に合わせて選べます。100g・日本製。

「洗い流したら、つるつるしている。剥けるって感覚よりもっちりした感じです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・TOMO さん）

STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。

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3. 洗顔後すぐ：導入美容液

洗顔後は時間をおかずに、導入美容液で角質層までうるおいを届けます。a.o.e では、化粧水の前に導入美容液を使う「プレケア」をすすめています。さらりとしたテクスチャーなので、ベタつきが気になる方も使いやすいです。

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Liposome X Fermentation BOOSTER SERUM（発酵リポソーム導入美容液）

洗顔後すぐ、スキンケアの一番最初に使う導入美容液。さらりとしたテクスチャーで、そのあとに化粧水や美容液を使います。エイジングケア（年齢に応じたうるおいケア）とブライトニング（うるおいによる透明感）の2タイプ。30ml・無香料・日本製。

「最初はさらさらで不安でしたが、一度つけたあとにずっと保湿感が続くのがびっくり」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・M さん）

STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。

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4. 化粧水：重ねてなじませる

BOOST TONER は、さらりとしたテクスチャーのアミノ酸化粧水です。乾きやすい部分には、重ねづけしましょう。

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BOOST TONER（ブースト化粧水・アミノ酸化粧水）

洗顔後の肌に、手のひらでなじませるアミノ酸化粧水。さらりとしたテクスチャーで、乾燥肌・敏感肌・混合肌・普通肌・脂性肌に。無香料・100ml・日本製（商品ページより）。

「年中使える感じもいいです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・UMI さん）

STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。

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5. 鼻の毛穴が気になる日は貼るケア

ノーズポアパッチは、スキンケアの最後に鼻・小鼻に貼る24時間毛穴パッチです。

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ノーズポアパッチ（Nose_pores_patches・鼻用24時間パッチ）

鼻・小鼻用の24時間毛穴パッチ。天然由来原料100%のジェルシートで、スキンケアの最後に貼り、推奨8時間使用（朝まで使用する方が多いです）、最低2時間以上たってからはがします。無香料・日本製（商品ページより）。

「鼻に一晩中貼るなんて、画期的すぎです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・MACO さん）

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インナードライ毛穴のNGケア

1日に何度も洗顔する：うるおいまで落としやすくなります。
あぶらとり紙を何度も使う：皮脂を取りすぎることがあります。ティッシュで軽く押さえる程度にしましょう。
ベタつきが気になって保湿を減らす：乾燥が進みやすくなります。
毛穴を指でいじる：肌を傷つけるもとになります。

生活習慣で見直したいこと

部屋の湿度：エアコンの効いた部屋では加湿を心がけましょう。
水分：こまめに水分をとりましょう。
睡眠：寝不足が続くと、肌の調子がゆらぎやすくなります。
紫外線対策：日焼け止めなどで紫外線を防ぎましょう。

インナードライ肌でレチノールを使うときの順番

インナードライ肌でレチノールを使うときは、乾燥を先に整えることが大切です。表面はテカっていても内側が乾いているので、保湿を減らさずに、レチノールは少しずつとり入れます。

洗顔後すぐに保湿：導入美容液と化粧水で、先にうるおいを整えます。
レチノールは夜に少量から：赤みや乾燥を感じたら、使う日を減らします。
朝は紫外線対策：レチノールを使っている時期は、日焼け止めを忘れないようにします。

レチノールの選び方はレチノール初心者は何から始める？で、全成分表示の見方とあわせて紹介しています。a.o.e の BOOSTER SERUM のエイジングケアタイプは、パルミチン酸レチノールとセラミドを配合した導入美容液です（商品ページより）。

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