商品の説明は、各商品ページの使用方法・全成分表示にもとづいています。
更新日：2026年10月31日
この記事の結論
- 寝ながら美容とは、寝ている時間を使って、貼る・塗る・身につけるなどのお手入れをすることです。
- 忙しくて夜のスキンケアに時間をかけられない人でも、「最後に貼るだけ」「塗って寝るだけ」なら続けやすくなります。
- 寝る前のスキンケアの順番を決めて、その最後に寝ながら使うアイテムを足しましょう。
「寝ながら美容」が注目される理由とは
仕事や家事で忙しいと、夜のスキンケアに時間をかけるのは難しいものです。寝ながら美容は、もともと毎日ある睡眠の時間を使うので、新しく時間をつくらなくても取り入れやすいのが特長です。
また、寝ている間は、エアコンなどで部屋が乾燥しやすい時間でもあります。寝る前に保湿をして、乾燥を防ぐ工夫をする人が増えています。
寝ながら美容アイテムの種類
1. 目元に貼るアイシート
乾燥しやすい目元に、スキンケアの最後に貼るシートです。UNDEREYEMASK は、最低2時間以上、就寝中も貼っていられるアイシートです（商品ページより）。
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UNDEREYEMASK（24時間アイシート・60枚入り）
アイクリームなどのスキンケアのあと、最後に貼るだけ。ウォータースキンシートのしっとりした貼り心地で、最低2時間以上、就寝中も貼っていられます。AGINGCARE・BRIGHTENING・CIRCULATION の3タイプ。
「コジワが気になってきたので探しました。良かったです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・ヨリ三 さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見る2. 鼻に貼る毛穴パッチ
鼻や小鼻の毛穴が気になる人向けの、貼って使うパッチです。ノーズポアパッチは、スキンケアの最後に貼り、最低2時間以上たってからはがします（商品ページより）。
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ノーズポアパッチ（Nose_pores_patches・鼻用24時間パッチ）
鼻・小鼻用の24時間毛穴パッチ。天然由来原料100%のジェルシートで、スキンケアの最後に貼り、最低2時間以上たってからはがします。無香料・日本製（商品ページより）。
「鼻に一晩中貼るなんて、画期的すぎです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・MACO さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見る3. 塗って寝るスリーピングマスク
夜のスキンケアの最後に塗って、そのまま寝るタイプです。Nothing Spots PACK は、一晩塗って寝るだけの毛穴用スリーピングマスクです。
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Nothing Spots PACK（毛穴用スリーピングマスク）
一晩塗って寝るだけの、毛穴用スリーピングマスク。ノーズポアパッチの商品ページでは、貼る前の前準備として紹介しています。
「塗って寝るだけなので、楽ちんと思って試しました!楽!」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・あい さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見る4. ナイトクリーム
夜のスキンケアの最後に使うクリームです。乾燥が気になる人は、うるおいを守るために取り入れています。
5. 身につけるアイテム
髪の摩擦が気になる人のナイトキャップや、肌ざわりのよい枕カバーなど、寝具を見直す方法もあります。
寝ながら美容を始める前の、寝る前のスキンケアの順番
寝ながら使うアイテムは、スキンケアの最後に使うものが多いです。その前の「落とす・洗う・うるおす」を整えておきましょう。
STEP1：泡でこすらずに洗う
洗顔は泡をクッションにして、手で肌をこすらないように洗います。
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BOOST FACIALWASH（ハーブピーリング洗顔・クレイ泡パック）
クレイの泡で洗い、時間がある日は泡パック（5〜10分）までできる洗顔料。PINK・BLUE・YELLOW の3タイプから肌に合わせて選べます。100g・日本製。
「洗い流したら、つるつるしている。剥けるって感覚よりもっちりした感じです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・TOMO さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見るSTEP2：洗顔後すぐに導入美容液
a.o.e では、化粧水の前に導入美容液を使い、角質層までうるおいを届けてから化粧水を重ねる「プレケア」をすすめています。
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Liposome X Fermentation BOOSTER SERUM（発酵リポソーム導入美容液）
洗顔後すぐ、スキンケアの一番最初に使う導入美容液。さらりとしたテクスチャーで、そのあとに化粧水や美容液を使います。エイジングケア（年齢に応じたうるおいケア）とブライトニング（うるおいによる透明感）の2タイプ。30ml・無香料・日本製。
「最初はさらさらで不安でしたが、一度つけたあとにずっと保湿感が続くのがびっくり」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・M さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見るSTEP3：最後に、寝ながら使うアイテムを
目元にはアイシート、鼻には鼻用パッチなど、気になる部分に合わせて選びましょう。
寝ながら美容と一緒に見直したい生活習慣
- 睡眠時間：寝ながら美容は、睡眠の時間があってこそ。できるだけ同じ時間に寝ましょう。
- 部屋の乾燥：加湿器などで、寝室の乾燥をやわらげましょう。
- 寝具を清潔に：枕カバーはこまめに替えましょう。
Q&A｜寝ながら美容、どこから始めればいい？
Q. 忙しくてもできるナイトケアは？
A. スキンケアの最後に「貼るだけ」「塗るだけ」のものから始めると続けやすくなります。
Q. アイシートを貼ったまま寝ても大丈夫？
A. 就寝中に使えるかどうかは商品によって違います。UNDEREYEMASK は、就寝中も貼っていられるアイシートです。使用方法を守って使いましょう。
Q. どれくらい続ければいい？
A. 使い心地や感じ方には個人差があります。まずは毎日の夜のスキンケアの習慣にして、続けることを目標にしましょう。
Q. 肌に合わないと感じたら？
A. 赤みやかゆみ、ひりつきを感じたら使用をやめ、続くときは皮膚科に相談しましょう。
まとめ｜“寝る時間”を美容時間に変える習慣
寝ながら美容は、毎日の睡眠の時間を使って、貼る・塗る・身につけるお手入れをすることです。寝る前のスキンケアの順番を整え、その最後に、気になる部分に合わせたアイテムを足しましょう。
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UNDEREYEMASK（24時間アイシート・60枚入り）
アイクリームなどのスキンケアのあと、最後に貼るだけ。ウォータースキンシートのしっとりした貼り心地で、最低2時間以上、就寝中も貼っていられます。AGINGCARE・BRIGHTENING・CIRCULATION の3タイプ。
「コジワが気になってきたので探しました。良かったです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・ヨリ三 さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
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