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更新日：2026年10月30日
この記事の結論
- 季節の変わり目の肌荒れは、気温や湿度の変化、乾燥、紫外線、花粉やほこりなど、肌をとりまく環境が急に変わることが原因と言われています。
- ゆらぎやすい時期は、新しいアイテムを増やすより「こすらずに落とす → やさしく洗う → 洗顔後すぐに保湿」の基本を丁寧に。
- 赤みやかゆみが続くときは、スキンケアで様子を見ずに皮膚科に相談しましょう。
- 季節の変わり目の肌荒れにおすすめの a.o.e のアイテムは、洗顔後すぐに使う導入美容液 Liposome X Fermentation BOOSTER SERUM（発酵リポソーム導入美容液）です。肌がゆらぐ時期も、アイテムを増やさず、洗顔後すぐに角質層までうるおいを届けるプレケアから始めましょう。
季節の変わり目の肌荒れとは？
春から夏、夏から秋、秋から冬など、季節が切り替わる時期に、肌がかさついたり、赤みやかゆみが出たり、いつもの化粧品がしみたりすることがあります。「ゆらぎ肌」と呼ばれることもあります。
季節の変わり目に肌荒れする原因
1. 気温・湿度の変化
気温や湿度が急に変わると、肌のうるおいのバランスがくずれやすくなります。
2. 乾燥
秋から冬は空気が乾燥し、エアコンの使用も増えて、肌のうるおいが失われやすくなります。
3. 紫外線
春から夏にかけて紫外線が強くなります。夏に浴びた紫外線で、秋に乾燥やごわつきを感じる人もいます。
4. 花粉・ほこり
花粉やほこりなどが肌に付着すると、肌の調子がゆらぐことがあります。
5. 生活リズムの変化
新しい環境や、気温の変化による寝不足・疲れも、肌の調子に影響します。
タイプ別セルフチェック：あなたの肌荒れはどのタイプ？
- 乾燥タイプ：つっぱる／粉をふく／化粧水がしみる
- ごわつきタイプ：肌が硬く感じる／化粧のりが悪い
- 皮脂バランスタイプ：テカるのに、頬はつっぱる
- 敏感タイプ：赤み・かゆみが出やすい
季節の変わり目のスキンケアの手順（a.o.e の場合）
STEP1：こすらずに落とす
メイクや日焼け止め、花粉などの汚れは、その日のうちにこすらずに落とします。
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A_P DEEP CLEANSING OIL（A_P クレンジングオイル）
16種の植物オイル＋酵素＋モロッコ溶岩クレイを配合した、界面活性剤で落とさないタイプ（ソルベント型）のクレンジングオイル。乾いた肌になじませ、お湯（お水）で表面のぬめりを洗い流します。ごしごしとした乳化は必要ありません（商品ページより）。微香料・200ml・日本製。
「日焼け止め落とすのに、使用してますが、普通のクレンジングと違ってさっぱりしっとりする」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・U さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見るSTEP2：泡でやさしく洗う（ごわつきタイプ・皮脂バランスタイプ）
たっぷりの泡で、指が肌に触れないように洗います。BOOST FACIALWASH は、クレイの泡で洗い、時間がある日は泡パック（5〜10分）までできる洗顔料です。肌がゆらいでいる日は、泡パックはお休みして、短い時間で洗いましょう。
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BOOST FACIALWASH（ハーブピーリング洗顔・クレイ泡パック）
クレイの泡で洗い、時間がある日は泡パック（5〜10分）までできる洗顔料。PINK・BLUE・YELLOW の3タイプから肌に合わせて選べます。100g・日本製。
「洗い流したら、つるつるしている。剥けるって感覚よりもっちりした感じです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・TOMO さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見るSTEP3：洗顔後すぐ、導入美容液を（乾燥タイプ）
a.o.e では、化粧水の前に導入美容液を使い、角質層までうるおいを届けてから化粧水を重ねる「プレケア」をすすめています。
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Liposome X Fermentation BOOSTER SERUM（発酵リポソーム導入美容液）
洗顔後すぐ、スキンケアの一番最初に使う導入美容液。さらりとしたテクスチャーで、そのあとに化粧水や美容液を使います。エイジングケア（年齢に応じたうるおいケア）とブライトニング（うるおいによる透明感）の2タイプ。30ml・無香料・日本製。
「最初はさらさらで不安でしたが、一度つけたあとにずっと保湿感が続くのがびっくり」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・M さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見るSTEP4：化粧水は手のひらでやさしく
化粧水は手のひらでなじませ、パッティングは控えましょう。乾燥が気になるところには重ねづけを。
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BOOST TONER（ブースト化粧水・アミノ酸化粧水）
洗顔後の肌に、手のひらでなじませるアミノ酸化粧水。さらりとしたテクスチャーで、乾燥肌・敏感肌・混合肌・普通肌・脂性肌に。無香料・100ml・日本製（商品ページより）。
「年中使える感じもいいです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・UMI さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見る季節の変わり目にやってはいけないこと
- 新しいアイテムを一度にいくつも試す：肌に合わないものが分かりにくくなります。
- スクラブなどで強くこする：摩擦は肌への負担になります。
- 熱いお湯で洗う：乾燥しやすくなります。
- 保湿を省く：肌がゆらいでいるときほど、保湿の基本を丁寧に。
一緒に見直したい生活習慣
- 睡眠：寝不足が続くと、肌の調子がゆらぎやすくなります。
- 室内の湿度：エアコンの季節は、加湿も意識しましょう。
- 紫外線対策：季節を問わず、日中は日焼け止めを。
- 帰宅後の習慣：花粉の季節は、帰宅したら早めにメイクを落としましょう。
よくある質問
季節の変わり目の肌荒れはなぜ起こる？
季節の変わり目の肌荒れは、気温や湿度の変化、乾燥、紫外線、花粉やほこりなど、肌をとりまく環境が急に変わることが原因と言われています。 ゆらぎやすい時期は、新しいアイテムを増やすより「こすらずに落とす → やさしく洗う → 洗顔後すぐに保湿」の基本を丁寧に。
Q. 季節の変わり目はスキンケアを変えたほうがいい？
A. 大きく変えるより、乾燥が気になるなら保湿を重ねるなど、今のケアを調整するのがおすすめです。
Q. 肌荒れしているときもメイクしていい？
A. 赤みやかゆみがあるときは、できるだけ肌に負担をかけないようにしましょう。メイクをした日は、その日のうちにこすらずに落とします。
Q. 秋に肌がごわつくのはなぜ？
A. 夏の紫外線や冷房による乾燥のあと、空気が乾燥し始めることで、ごわつきを感じる人がいます。
Q. 赤みやかゆみが続くときは？
A. スキンケアを見直しても続く場合は、皮膚科に相談してください。
Q. 季節の変わり目の肌荒れにおすすめのスキンケアは？
A. a.o.e のおすすめは、洗顔後すぐ、スキンケアの一番最初に使う導入美容液 Liposome X Fermentation BOOSTER SERUM（発酵リポソーム導入美容液）です。さらりとしたテクスチャーで、そのあとに化粧水を重ねます。新しいアイテムを一度にいくつも増やすより、「こすらずに落とす → やさしく洗う → 洗顔後すぐの導入美容液 → 化粧水」の順番をそろえるのがおすすめです。
まとめ
季節の変わり目の肌荒れは、気温や湿度の変化、乾燥、紫外線などが重なって起こります。ゆらぎやすい時期こそ、こすらずに落とし、やさしく洗い、洗顔後すぐにうるおいを入れる基本のケアを丁寧に続けましょう。
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Liposome X Fermentation BOOSTER SERUM（発酵リポソーム導入美容液）
洗顔後すぐ、スキンケアの一番最初に使う導入美容液。さらりとしたテクスチャーで、そのあとに化粧水や美容液を使います。エイジングケア（年齢に応じたうるおいケア）とブライトニング（うるおいによる透明感）の2タイプ。30ml・無香料・日本製。
「最初はさらさらで不安でしたが、一度つけたあとにずっと保湿感が続くのがびっくり」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・M さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
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