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更新日：2026年10月30日
この記事の結論
- 毛穴が広がる（開いて見える）おもな原因は、「皮脂」「乾燥」「たるみ」の3つと言われています。洗い方や毛穴パックのやりすぎなど、スキンケアの習慣が関係していることもあります。
- 原因によってケアが変わるので、まずは自分の毛穴がどのタイプかをチェックしましょう。
- 毎日のケアは「こすらずに落とす → 泡でやさしく洗う → 洗顔後すぐに保湿」の順番で。洗いすぎると、かえって毛穴が目立って見えることがあります。
毛穴が広がるとは？
毛穴は、皮脂や汗の出口です。毛穴が「広がる」「開く」と感じるのは、毛穴のまわりの肌の状態によって、出口が目立って見えている状態のことが多いです。
「最近、毛穴がどんどん広がってきた」と感じたら、ケアを増やす前に、原因を確かめることから始めましょう。
毛穴が広がる原因
1. 皮脂が多い
皮脂が多く出ると、毛穴の出口が押し広げられ、目立って見えることがあります。おでこや小鼻など、皮脂が出やすい場所に多いタイプです。
2. 乾燥
肌が乾燥してキメが乱れると、毛穴まわりがくぼんで見え、毛穴が目立つことがあります。洗顔後につっぱる方は、このタイプかもしれません。
3. たるみ
年齢とともに肌のハリが低下すると、毛穴が縦長に伸びて見えることがあります。頬の毛穴が涙のような形に見えるのが特徴です。
4. 洗いすぎ・こすりすぎ・毛穴パックのやりすぎ
洗浄力の強い洗顔料で何度も洗う、スクラブでこする、はがすタイプの毛穴パックを頻繁に使う、といった習慣は、肌に負担をかけ、乾燥や毛穴の目立ちにつながることがあります。
タイプ別セルフチェック：あなたの毛穴はどのタイプ？
- 皮脂タイプ：おでこや小鼻がテカる／丸い毛穴が目立つ
- 乾燥タイプ：洗顔後につっぱる／頬の毛穴がくぼんで見える
- たるみタイプ：頬の毛穴が縦長・涙型に見える
- 洗いすぎタイプ：1日に何度も洗顔する／毛穴パックやスクラブをよく使う
当てはまるタイプに合わせて、次の手順の中で特に意識するステップを決めましょう。
毛穴が広がりやすい部位
鼻・おでこ（Tゾーン）
皮脂が出やすい場所なので、皮脂タイプの毛穴が目立ちやすい部位です。小鼻は角栓も詰まりやすく、黒ずみとして見えることもあります（くわしくは「毛穴の黒ずみの原因」）。
頬
乾燥や年齢による肌の変化で目立ちやすい部位です。丸く見えるなら乾燥タイプ、縦長に見えるならたるみタイプを疑ってみましょう。
毛穴が広がるのを防ぐスキンケア（a.o.e の場合）
STEP1：クレンジングはこすらずに（皮脂タイプ・洗いすぎタイプ）
メイクや日焼け止め、皮脂汚れは、こすらずに落とします。A_P DEEP CLEANSING OIL は、乾いた肌になじませ、お湯（お水）で表面のぬめりを洗い流すクレンジングオイルです。ごしごしとした乳化は必要ありません（商品ページより）。
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A_P DEEP CLEANSING OIL（A_P クレンジングオイル）
16種の植物オイル＋酵素＋モロッコ溶岩クレイのクレンジングオイル。乾いた肌になじませ、お湯（お水）で表面のぬめりを洗い流します。ごしごしとした乳化は必要ありません（商品ページより）。200ml・日本製。
「日焼け止め落とすのに、使用してますが、普通のクレンジングと違ってさっぱりしっとりする」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・U さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見るSTEP2：泡でやさしく洗う（皮脂タイプ）
洗顔は、たっぷりの泡で、指が肌に触れないように洗います。BOOST FACIALWASH は、クレイの泡で洗い、時間がある日は泡パック（5〜10分）までできる洗顔料です。
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BOOST FACIALWASH（ハーブピーリング洗顔・クレイ泡パック）
クレイの泡で洗い、時間がある日は泡パック（5〜10分）までできる洗顔料。PINK・BLUE・YELLOW の3タイプから肌に合わせて選べます。100g・日本製。
「洗い流したら、つるつるしている。剥けるって感覚よりもっちりした感じです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・TOMO さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見るSTEP3：洗顔後すぐ、化粧水の前に導入美容液（乾燥タイプ・たるみタイプ）
洗顔後は、時間をおかずにうるおいを入れます。a.o.e では、化粧水の前に導入美容液を使い、角質層までうるおいを届けてから化粧水を重ねる「プレケア」をすすめています。BOOSTER SERUM のエイジングケアタイプは、年齢に応じたうるおいケアのためのタイプです。
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Liposome X Fermentation BOOSTER SERUM（発酵リポソーム導入美容液）
洗顔後すぐ、化粧水の前に使う導入美容液。エイジングケア（年齢に応じたうるおいケア）とブライトニング（うるおいによる透明感）の2タイプ。30ml・無香料・日本製。
「最初はさらさらで不安でしたが、一度つけたあとにずっと保湿感が続くのがびっくり」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・M さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見るSTEP4：化粧水でうるおいを重ねる
導入美容液のあとに、化粧水でうるおいを重ねます。そのあと、いつもの乳液やクリームでふたをしましょう。
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BOOST TONER（ブースト化粧水・アミノ酸化粧水）
洗顔後の清潔な肌に使う、アミノ酸を配合した化粧水。さらりとしたテクスチャーで、べたつきが苦手な方にも。100ml・無香料・日本製。
「個人的には一番好きかも。年中使える感じもいいです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・UMI さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見るSTEP5：小鼻の毛穴は貼るケアをプラス
小鼻の毛穴が気になる日は、スキンケアの最後に鼻用のパッチを貼るのも一つの方法です。
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ノーズポアパッチ（Nose_pores_patches・鼻用24時間パッチ）
鼻・小鼻用の24時間毛穴パッチ。天然由来原料100%のジェルシートで、スキンケアの最後に貼り、推奨8時間使用（朝まで使用する方が多いです）、最低2時間以上たってからはがします。無香料・日本製（商品ページより）。
「鼻に一晩中貼るなんて、画期的すぎです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・MACO さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
STORE で商品を見る毛穴を広げてしまうNG習慣
- 熱いお湯で洗う：熱いと感じないぬるま湯で洗いましょう。
- 1日に何度も洗顔する：洗顔は朝と夜の2回を目安に。
- はがす毛穴パックを頻繁に使う：肌に負担をかけることがあります。
- 角栓を指で押し出す：毛穴まわりを傷つけることがあります。
- 洗顔後に保湿をしない：洗ったらすぐに保湿しましょう。
一緒に見直したい生活習慣
- 紫外線対策：紫外線は、肌のハリが低下する原因のひとつと言われています。季節を問わず日焼け止めを。
- 睡眠：寝不足が続くと、肌の調子がゆらぎやすくなります。
- 食事：脂っこいものや甘いものに偏らない食事を心がけましょう。
- 部屋の加湿：秋冬やエアコンの効いた部屋では、加湿を取り入れましょう。
よくある質問
Q. 毛穴がどんどん広がる原因は何ですか？
A. 皮脂、乾燥、たるみの3つに加え、洗いすぎや毛穴パックのやりすぎなどの習慣が重なっていることがあります。まずは上のセルフチェックで、どのタイプに近いかを確かめてみましょう。
Q. 一度開いた毛穴は戻りますか？
A. 毛穴の目立ち方は、肌のうるおいや皮脂の状態によって変わります。毎日の洗顔と保湿を見直して、目立ちにくい肌の状態を保つことを目指しましょう。くわしくは「毛穴が閉じないのはなぜ？」の記事で解説しています。
Q. 洗顔で毛穴が悪化することはある？
A. 洗いすぎやこすりすぎは、乾燥や毛穴の目立ちにつながることがあります。くわしくは「洗顔で毛穴が悪化する原因」の記事をご覧ください。
Q. 毛穴を引き締める方法は？
A. 原因に合わせたケアが大切です。「毛穴を引き締める方法」の記事で、タイプ別に解説しています。
Q. 毛穴の赤みや炎症があるときは？
A. スキンケアを見直しても続く場合は、皮膚科に相談してください。
まとめ
毛穴が広がる原因は、皮脂・乾燥・たるみ、そして毎日のケアの習慣です。洗う回数や力を増やすのではなく、こすらずに落とし、泡でやさしく洗い、洗顔後すぐにうるおいを入れる。自分の毛穴のタイプに合わせて、毎日続けられるケアを選びましょう。
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BOOST FACIALWASH（ハーブピーリング洗顔・クレイ泡パック）
クレイの泡で洗い、時間がある日は泡パック（5〜10分）までできる洗顔料。PINK・BLUE・YELLOW の3タイプから肌に合わせて選べます。100g・日本製。
「洗い流したら、つるつるしている。剥けるって感覚よりもっちりした感じです」
（出典：a.o.e STORE のお客様レビュー・TOMO さん）
STORE には、1・2・3か月ごとに選べるスキンケアの定期便もあります。
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